本文目录气排球赛前30分钟工作排球比赛运动员为什么要打手势和暗号国际大型比赛入场式有哪些要求气排球赛前30分钟工作气排球赛前热身准备活动：打气排球前先活动活动好手腕，手指，肩关节，腰，这些是扣球时用到的，可以慢跑几圈、压压腿，一般热身半小时(主要是垫球，传球)才扣球，要不容易导致肌肉拉伤，另外脚步和膝关节也要预热，排球比赛拦网和进攻经常起跳，热身不好容易受伤。
排球比赛运动员为什么要打手势和暗号国际大型比赛入场式有哪些要求一、排球比赛运动员为什么要打手势和暗号？
通过电视观看排球比赛时，我们常看到这样的情景：在等待对方发球时，另一方的二传手或前排队员，在背后用手指头做各种暗号，于是全队就心领神会地按着这一事先定好的暗号组织战术，攻击对方。
实践证明，这种手势和暗号是组织时间差、位置差等各种灵活多变战术的有效手段。当然，如果不愿意采用这种手势暗号也可以，并没有硬性的规定。起初，各队是以喊口号来完成组织各种进攻战术目的的。日本女队，在进攻时喊“时间差”、“快攻”等，久而久之，这些词汇被聪明的外国对手听懂了，早早做好了应付的准备，使配合进攻的效果大为减弱。于是，就改为在背后打手势和暗号了。
目前，世界上大多数的排球队，都在采用这一先进科学的组织进攻的信号手段，但至于各种手势代表什么战术，这是各队队员事先约定的，外人无法知道，只有他（她）们自己心中明白。
二、国际大型比赛入场式有哪些要求？
比赛开始前17分钟，由主裁判员召集双方队长挑选发球权和场区。选定后双方共同在比赛场内练习5分钟，然后双方全体队员在各自端线站好，由主裁判员鸣笛宣布双方交换队旗和纪念品，交换完毕双方队员退场。退场后主裁判宣布先发球一方队员进场练习5分钟，到时再由先接发球一方队员进场练习5分钟。在双方练习过程中介绍运动员姓名、号码等。练习完毕（即离正式开赛还有2分钟），主裁判员宣布停止练习。双方场上的各6名队员在各自端线站好，其他队员退场。各裁判员在最后检查工作完毕之后，各就各位，主裁判员登台宣布比赛开始。